10 Stylish Ergonomic Chairs Thatll Actually Look Good Your Home
Aquest mes de març es compleix un any des que milions de persones a tot el país van començar a treballar inesperadament des de casa i, si sou un d’ells, ara és el moment perfecte per plantejar-vos fer algunes actualitzacions a la vostra oficina de bricolatge a casa. Una millora que definitivament no us penedireu: aconseguir una elegant cadira ergonòmica.
Seure durant hores en la mateixa posició pot causar molta tensió al cos, i els sofàs, els llits i els tamborets de cuina que s’han convertit en les nostres cadires d’oficina no tan temporals no ajuden precisament. 'Treballar des de casa sens dubte suposa un gran pes en les espines i les esquenes de la gent', afirma Natalia Ruiz, fisioterapeuta sènior de NYU Langone Health que també està certificat en ergonomia d'oficina. De fet, un estudi publicat el 2020 pel International Journal of Recerca ambiental i salut pública va trobar que el 70,5% dels participants que treballaven des de casa es queixaven de dolor musculoesquelètic, especialment a la part baixa de l’esquena i el coll. I els mals i les tensions menors no són l'única preocupació: 'A llarg termini, les persones poden desenvolupar problemes més greus com la malaltia degenerativa del disc, problemes de postura permanent, mal d'esquena crònic i atròfia muscular', diu Natalia.
La bona notícia: les cadires ergonòmiques us poden ajudar. En general, les millors cadires ergonòmiques estan dissenyades per donar suport al cos humà i promoure una bona postura, però la Natalia recomana buscar algunes característiques específiques. La primera és l’alta regulació, ja que l’alçada adequada d’una cadira, així com de qualsevol respatller i respatller, no serà la mateixa per a tothom. (D'acord amb la Administració de seguretat i salut laboral , la cadira s’adapta correctament si els peus es queden a terra, el tors està vertical o lleugerament inclinat i els avantbraços tenen un angle de 90 a 100 graus amb la part superior dels braços.) La Natàlia també suggereix buscar una cadira amb tela de malla. , que contorna al cos i és més transpirable que el cuir, un coixinet suau, un mecanisme d’inclinació i un suport lumbar.
infant jesus novena
Per descomptat, trobar una cadira ergonòmica atractiva que en realitat quedarà bé a casa és un altre repte. Però no us temeu: aquesta guia inclou algunes de les millors cadires ergonòmiques més elegants del mercat. Aquestes còmodes cadires d’escriptori tenen característiques que us ajudaran a reduir l’esquena i us ajudaran a millorar la vostra postura durant tot el dia sense renunciar a l’estil. Independentment de la cadira que trieu, recordeu-vos també de fer pauses actives per seure durant tot el dia. (I per obtenir més actualitzacions per treballar des de casa, consulteu el fitxer millors escalfadors de tasses i aquest impressionant coixí de calefacció per a escriptori.)
Anunci: continueu llegint a continuació
Neo Chair és coneguda per les seves cadires d’escriptori i jocs assequibles. Aquest nou model és ajustable i té característiques ergonòmiques com un respatller corbat fet de malla transpirable per a un suport lumbar i un seient amortit.
Menys de 100 dòlars
Aquesta cadira compacta de treball de color gris quedaria molt bé en gairebé qualsevol configuració d’oficina a casa. Podeu ajustar l'alçada del seient, que també té un mode de balanceig per a més comoditat.
