18 aperitius saludables per satisfer els vostres desitjos durant tot el dia

18 Aperitius Saludables Per Satisfer Els Vostres Desitjos Durant Tot El Dia



Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Caitlin Bensel

Quan arriba la fam, és massa fàcil colar-se al calaix de menjar ferralla. Però si esteu buscant menjar més sa aquest any (o només voleu un berenar després de l'escola per a la família que no arruïnarà la seva gana), llavors aquestes idees d'aperitius saludables són just el que necessiteu! Des de patates fregides de poma al forn fins a hummus casolà, hi ha un munt d'aperitius saludables dolços i salats que segur que us ajudaran durant tota la setmana. Després de tot, fer una petita pausa per alimentar-se amb aperitius plens de proteïnes us assegurarà que no mengeu en excés durant dinar o sopar . Només pregunteu a Ree Drummond qui la va iniciar viatge de pèrdua de pes carregant-se amb aliments que 'em van fer sentir més satisfet (i em van donar més energia)', com ella diu, com ametlles crues, boles energètiques casolanes, fruites i verdures.



què fer amb pollastre rostit

Tant si vas a viatge de carretera , empaquetant aperitius per als nens, o simplement buscant alguna cosa que us aguanti fins a això sopar de pollastre saludable —aquesta llista té un munt de receptes d'aperitius saludables creatives i convenients. Per exemple, és possible que vulgueu preparar un lot de barres de granola casolanes per agafar-les en sortir per la porta o preparar les crispetes de blat de moro de Sriracha per a una nit de cinema a casa. Busques alguna cosa per satisfer els teus llaminers? Proveu les delícies de mantega de cacauet de poma que ha estat preparant Ree la seva familia durant anys. És una bona manera d'incorporar una poma al dia! Per descomptat, també hem inclòs el saludable receptes de batuts per a aquells que vulguin beure els seus fruits. I fins i tot hi ha pebrots infantils farcits de formatge o bastonets de mozzarella fregits a l'aire si preferiu alguna cosa salada. Realment hi ha alguna cosa per a tothom!

Will Dickey 1 de 18 Verdures amb salsa d'anet

Quan es tracta de menjar sa, no et pots equivocar amb les verdures! Aquest berenar baix en carbohidrats servit amb una salsa cremosa d'anet és una manera fantàstica de menjar l'arc de Sant Martí.

Obtenir la Recepta de verdures amb salsa d'anet .



BOTIGA DIP BOLS

JOANNE OZUG/La dona pionera 2 de 18 Xips de poma al forn

En lloc d'aconseguir una bossa de patates fregides processades, proveu de fer-ne les vostres! Es fan amb rodanxes de poma fresques. Són cruixents, saborosos i igual de satisfactoris.

Obtenir la Recepta de xips de poma al forn .



Danielle Daly 3 de 18 Smoothie de carbassa

Utilitzeu puré de carbassa casolà, iogurt grec natural i qualsevol edulcorant que us agradi (mel, nèctar d'atzavara, suc de taronja) per donar un gir divertit a aquest batut inspirat a la tardor.

Aconsegueix Ree's Recepta de batut de carbassa .

Caitlin Bensel 4 de 18 Galetes d'esmorzar

No us deixeu enganyar pel nom, podeu menjar-ne aquests galetes saludables sempre que el desig colpeja! Estan plens d'ingredients bons per a tu, com ara civada, llavors i fruits secs.

Obtenir la Recepta de galetes d'esmorzar .

87 significat del nombre àngel
Caitlin Bensel 5 de 18 Hummus de pebre vermell rostit

L'hummus és un aperitiu ple de proteïnes que és sorprenentment fàcil de fer. Podeu servir-lo amb palets de verdures per obtenir una visió encara més saludable d'aquest bany de festa.

Obtenir la Recepta d'hummus de pebre vermell rostit .

BOTIGA ELABORADORS D'ALIMENTS

Ryan Dausch 6 de 18 Crispetes de blat de moro de Sriracha picants

Ometeu els aperitius comprats a la botiga per a aquesta recepta de crispetes de blat de moro ràpida i senzilla. Té una puntada gràcies al Sriracha picant.

Obtenir la Recepta de crispetes de blat de moro de Sriracha picant .

JOANNE OZUG/La dona pionera 7 de 18 Barres de granola casolanes

Aquestes barres de granola masticables us seran útils quan necessiteu alguna cosa ràpida que pugueu agafar mentre esteu. Prepareu-los i enforneu-los a principis de setmana per a un berenar fàcil quan vingui la fam.

Obtenir la Recepta de barres de granola casolanes .

Ryan estima 8 de 18 Tot mossegades de salmó fumat de cogombre

Aquestes mossegades baixes en carbohidrats tenen el gust d'un bagel de tot amb les obres! Estem parlant de formatge crema, salmó fumat, anet i (per descomptat) tot el condiment de bagel.

Aconsegueix Ree's Tota la recepta de picades de salmó fumat de cogombre .

Natalie Perry/La dona pionera 9 de 18 Picades d'energia

Les mossegades d'energia són un canvi total de vida quan intentes menjar més sa. Estan carregats de fruits secs per a proteïnes i greixos saludables que us ajudaran a mantenir-vos energitzat, a més de quatre sabors divertits, que inclouen alegria d'ametlla, espècies de poma, avellana gerd i coco torrat.

què vol dir 520 espiritualment

Obtenir la Recepta Energy Bites .

Will Dickey 10 de 18 Pals de mozzarella per fregidora d'aire

Si tens ganes d'alguna cosa cursi, aquests bastonets de mozzarella faran el truc! Són com l'aperitiu del vostre restaurant preferit, però s'elaboren en una fregidora en lloc d'una tina d'oli.

Obtenir la Recepta de palets de mozzarella per fregidora d'aire .

COMPRAR FREGIDES D'AIRE

BUFF STRICKLAND 11 de 18 Pebrots infantils farcits de formatge

Tot el que necessiteu són tres ingredients per fer aquesta recepta ràpida i senzilla de berenar baix en carbohidrats. És pràcticament una obvietat per a mossegades després de l'escola, els aperitius del club de lectura o simplement alguna cosa per retenir-vos fins al sopar.

Aconsegueix Ree's Recepta de pebrots farcits de formatge .

per a què podeu utilitzar el greix de cansalada
Caitlin Bensel 12 de 18 Dip d'amanida de pollastre de la deessa verda

TikTok és un lloc fantàstic per trobar noves receptes d'inspiració saludables, com aquesta idea de salsa d'amanida. És una manera divertida (i apte per berenar) de menjar els teus verds.

Obtenir la Recepta d'amanida de pollastre de la deessa verda .

Will Dickey 13 de 18 Dole Whip

Aquesta delicia refrescant de pinya posarà un somriure a la cara de qualsevol. Normalment es fa amb gelat de vainilla, però podeu canviar el gelat de llet de coco per un berenar sense lactis.

Obtenir la Recepta casolana de Dole Whip .

La dona pionera 14 de 18 Delícies de mantega de cacauet de poma

Ree diu que aquest berenar és 'el favorit de les mares (i dels nens) a tot arreu!' I podem veure per què! Té una capa de mantega de cacauet que dóna un impuls d'energia, rodanxes de poma fresques i un toc de dolçor del sucre de canyella.

Aconsegueix Ree's Recepta de delícies de mantega de cacauet de poma .

Ralph Smith 15 de 18 Amanida de fruita vermella i verda amb xarop de menta

Afegiu un toc de color (i sabor) al vostre dia amb aquesta amanida de fruites regades amb xarop de menta. És tan refrescant!

Aconsegueix Ree's Amanida de fruita vermella i verda amb xarop de menta .

BOTIGUES DE BOTIGA

JOANNE OZUG/La dona pionera 16 de 18 Fruits secs de còctel rostits de luxe

Els fruits secs variats tenen molts beneficis per a la salut, incloses proteïnes i nutrients. Per fer-los una mica més emocionants per menjar, proveu aquesta barreja de fruits secs rostides condimentada amb ratlladura de taronja, pebre de caiena i romaní fresc.

àngel número 1126

Obtenir la Recepta de còctel de nous rostides de luxe .

Caitlin Bensel 17 de 18 Smoothie de síndria

Els batuts a base de iogurt són cremosos i farcits, i quan afegiu síndria fresca a la barreja, es converteix en un dels aperitius més refrescants que podeu provar!

Obtenir la Recepta de batut de síndria .

Natalie Perry/La dona pionera 18 de 18 Picades de coliflor de búfal fregides a l'aire

Aquesta versió vegetariana de pollastre de búfala es fa amb coliflor! A més, es cuina en una fregidora d'aire perquè sigui saludable i cruixent alhora.

Obtenir la Recepta de mossegades de coliflor de búfal fregits a l'aire .

Pròxim Les millors receptes de batuts per als matins fàcils Anunci - Continueu llegint a continuació