25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
És probable que hàgiu escoltat les paraules 'quinoa' i 'superaliment' utilitzades en la mateixa frase almenys una o dues vegades, i per una bona raó. La quinoa està plena de tot tipus de coses nutritives: fibra, antioxidants, ferro, magnesi, potassi, calci i vitamina E. La quinoa és tècnicament una llavor, però es considera un gra sencer i proporciona els nou aminoàcids essencials, cosa que el converteix en un producte fantàstic font de proteïna. En altres paraules, la quinoa és molt, molt bona per a vosaltres. Ree Drummond admet que va arribar tard a la festa de la quinoa, però ara és una gran fanàtica i té algunes receptes de quinua excel·lents.
La quinoa és un cultiu antic: les llavors són originàries de la regió andina d’Amèrica del Sud i s’hi conreen des de fa milers d’anys. La quinoa era una planta principal per als incas, els aimara i els quítxues. Avui en dia, la quinoa s’ha convertit en una de les preferides dels bols i de les sopes de gra, com la quinoa és una base saludable i excel·lent per a verdures i proteïnes. Si busqueu receptes de quinoa, podeu prendre moltes direccions diferents: dolces o salades, sopar o bé berenar ... fins i tot es podria fer un pastís de quinoa! La quinoa és un ingredient increïblement versàtil, de manera que és fàcil trobar allò que més us convingui.
Quinoa amb tomàquet, alfàbrega i mozzarella Si us agraden els sabors de l’amanida caprese, proveu aquesta amanida de quinoa vermella. Dura a la nevera fins a tres dies, així que feu un lot doble!
Quinoa lleugera i esponjosa amb herbes Aquesta amanida d’herbes endavant és molt fresca i és fàcil de muntar. Seguiu aquesta recepta per fer quinoa amb la textura perfecta.
Pastissos de moniato i cranc de quinoa Aquests pastissos de cranc tenen alguns girs divertits: moniato per dins i més quinoa per fora.
Obteniu la recepta a Fit Soul Kitchen .
Xile de quinoa de carbassa de cuina lenta Aquest bitxo vegetarià és perfecte per passar una nit freda. Només es necessiten uns quants minuts per unir-se i, a continuació, la cuina lenta fa tota la feina.
Obteniu la recepta a Jessica a la cuina .
Hamburguesa Vegetal Aquesta hamburguesa vegetal súper senzilla està feta amb quinoa i mongetes negres. No us salteu les cobertures: la maionesa chipotle i la ceba en vinagre ràpid formen el plat.
Obteniu la recepta a Cuina Preppy .
Cassola de quinoa i bròquil de pollastre cremosa Els amants de la cassola es poden alegrar amb aquesta recepta. Obtindreu la quantitat adequada de verdures, pollastre i formatge Gruyère cremós, a més de quinoa, per descomptat.
Números àngels 2020
Obteniu la recepta a Una mica de Yum .
Sopa de quinoa italiana cremosa Res és millor que un bol de sopa calent! Aquest plat segur que us mantindrà acollidor (i feliç!) Quan comenci a fer fred.
Obteniu la recepta a Revestiments i aparellaments .
Patates cruixents de quinoa La quinoa no ha de ser només per a amanides o bols de grans. Aquestes empanades extra cruixents fan un aperitiu o un aperitiu excel·lent abans de sopar.
Obteniu les receptes a Marisa Moore .
Cuina lenta Poblano i Tomatillo de porc i quinoa triturats Aquest menjar de cuina lenta és una bona opció per passar la nit. Posa-ho en marxa al matí i seràs bo anar a sopar.
Obteniu la recepta a Taula per a dos .
Pebrots farcits a l’estil Tex-Mex fàcil Aquests pebrots farcits s’omplen de gall dindi magre i molta quinoa, i s’acaben amb molt de formatge.
Obteniu la recepta a Dash of Jazz .
Envoltures d’enciam quinoa de coco Es tracta d’una combinació meravellosa de quinoa esponjosa, cigrons cruixents i raves i un saborós amaniment d’oli de xili. És divertit embolicar-ho tot amb fulles d’enciam cruixents.
Obteniu la recepta a Xocolata per alfàbrega .
Farinetes de Quinoa de Fonoll de Pollastre Feu farinetes per sopar! Aquest plat obté una gran quantitat de sabor de llet de coco, gingebre i frondes de fonoll.
Obteniu la recepta a The Hung ry Hutch.
Mossegades de quinoa de búfala Si us encanten les ales de búfal i el formatge blau, però voleu alguna cosa més lleuger, aquestes mossegades de quinoa són per a vosaltres.
Obteniu la recepta a Cisell i Forquilla .
Pollastre de formatge de quinoa amb formatge de cabra En lloc de menjar quinoa com a plat secundari, proveu de recobrir-hi el pollastre. Aquest sopar de pollastre és una manera creativa d’incorporar quinoa al menjar.
Obteniu la recepta a Food Faith Fitness .
Pa de Quinoa de Turquia Feu un sopar retro una mica més emocionant afegint una mica de quinoa. Augmenta la proteïna d’aquest pa de carn i també li dóna una textura única.
Obteniu la recepta a El propi modern .
com fer crema agra i salsa de ceba
Barres de granola sense forn de mel salada, xocolata negra, coco i quinoa La quinoa no és només per a plats salats! És perfecte per a dolços i aperitius, com aquestes barres de granola; són una bona opció per fer un mos a la marxa.
Obteniu la recepta a Jessica a la cuina .
Granola de mel de quinoa És tan satisfactori fer el vostre propi granola. El menjaràs per esmorzar, berenar i potser fins i tot per postres.
Obteniu la recepta a Cuina amb Manali .
2 ingredients Escorça de xocolata de quinoa És possible que la quinoa i la xocolata no semblin els maridatges més habituals, però funciona totalment. Podeu fer aquesta escorça en tot tipus de formes divertides.
Obteniu la recepta a Ben xapat .
Tasses de civada al forn amb proteïna de nou de plàtan Comenceu el dia amb quinoa, en forma d’aquestes tasses de civada. Els xips de plàtan cruixents a la part superior aporten una agradable dolçor.
Obteniu la recepta a El Noshery .
Bol d’esmorzar amb quinoa de xocolata Barrejar les coses al matí i prendre quinoa en lloc de farina de civada. A més, qui no vol xocolata per esmorzar ?!
Obteniu la recepta a Simplement LaKita .
Galetes de Quinoa de Xocolata Obteniu la vostra dosi de quinoa en forma de galeta. Bonificació: aquestes delícies no contenen gluten.
Obteniu la recepta a Food Faith Fitness .
Increïble pastís de xocolata amb quinoa Aquí hi ha unes altres postres fantàstiques sense gluten: la quinoa substitueix la farina. Fins i tot podeu preparar-ho en una cassola de magdalenes per a pastissets!
Obteniu la recepta La vista des de la gran illa .
Pròxim25 idees d’esmorzars saludables per iniciar el 2021
Anunci: continueu llegint a continuació. Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io
