Healthy Green Smoothie
Una bona manera de començar el dia! Anunci - Continueu llegint per sota dels rendiments:8racions Temps de preparació:0hores5mins Temps de cocció:0hores0mins Temps total:0hores5mins Ingredients2 c. Iogurt grec (o podeu utilitzar vainilla o qualsevol sabor) 1 c. Llet (sencera, 2%, etc --- o podeu utilitzar soja, ametlla, etc.) 2 c. Trossos de pinya 1 c. Raïm verd, sense llavors 1 poma verda sencera, corada i tallada a trossos 1 pera sencera, corada i tallada a trossos 1 plàtan sencer, pelat 1/2 full de fulles de kale (o espinacs, collars o mostassa) 1/4 c. Mel (o un altre edulcorant) (opcional) Complements addicionals i opcionals: trossos de mango, espinacs, cogombre, carbassó, oli de coco o llet El gel, la quantitat desitjadaAquest mòdul de compra d’ingredients és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar al seu lloc web. Instruccions Poseu-ho tot a la batedora i completeu-lo amb gel. Barregeu fins que quedi homogeni i serveix-lo en petites quantitats.
Feliç dia de Sant Patrici! En lloc de compartir un Shamrock Shake decadent o un pastís Guinness humit i deliciós o qualsevol altra deliciosa i dolça delícia de St. Paddy's Day, vaig pensar que seria un petit follet rebel i compartiria un batut verd senzill i relativament saludable per als que estem entre nosaltres. que estan d’humor!
Aquest batut aniria molt bé amb un Shamrock Shake, per cert ...)
(Ha.)
Comenceu afegint un munt de iogurt a la batedora. Es tracta de iogurt grec senzill, però podeu utilitzar iogurt grec de vainilla, iogurt de vainilla normal o qualsevol sabor de iogurt (inclòs el iogurt que contingui fruita) voldries!
És un batut, nadó. No hi ha regles.
Afegiu-hi una mica de llet. Vaig fer servir llet sencera perquè la meva vida és la llet sencera, però pots fer qualsevol cosa fins a la descomposició ... o pots fer servir llet de soja, llet d’ametlles, el que et faci volar la faldilla.
Apilem algunes fruites. El vaig guardar a la família de color groc / verd perquè el batut acabés sent bonic i de color verd brillant més tard: pinya, plàtan (en contra del meu criteri, però els plàtans i els batuts només van junts), poma verda, pera i raïm.
és el mateix bicarbonat de sodi que llevat en pols
ALTRES POSSIBILITATS: Mango, alvocat (sí!), Cogombre, carbassó.
Una mica de gel és agradable! M'agraden els batuts que són innegablement freds, sense perdó.
Barreja aquest nadó fins que quedi suau i suau ...
nata i nata per muntar
I llavors és hora que el verd s’afirmi. Agafeu una mica de col i afegiu-ne una a la batedora ...
Després, barregeu-lo de nou ...
Fins que estigui tot barrejat.
ALTRES POSSIBILITATS: Espinacs, collard, mostassa o una barreja de tot l’anterior.
Vaja! No oblideu la mel ni la dolçor que vulgueu. (Si feu servir vainilla o un altre iogurt amb gust, no l’haureu d’endolcir tant).
ALTRES POSSIBILITATS: Sucre, sucre morè, estèvia, xarop d’auró,
INGREDIENT OPCIONAL: no em citeu sobre això, però si heu afegit una cullerada molt petita d’oli de coco O una mica de coco
màscares de cabell per a cabells danyats bricolatge
A continuació, serveix-ho!
El verd s’intensifica una mica en els minuts posteriors a la seva fusió i la vostra ànima us agrairà mentre la beveu.
Aneu a fer un Shamrock Shake si això és el que us diu el vostre cor.
(O feu un d'aquests ... el que preferiu).
Aquí teniu el manejable dandy imprimible, tot i que és realment una recepta personalitzable. Feu-ho tot vostre.
Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació
