10 Healthy Recipes Start New Year
Bon dia a tothom! Benvingut al 2018! Has dormit avui? O t’has llevat aviat i has començat a treballar totes aquestes vacances? (Us sentim.)
La majoria de la gent intenta menjar més sa les primeres setmanes d’un any nou, cosa comprensible tenint en compte totes les festes que hem estat fent des del novembre. Només hi ha tants rostits, cassoles, aus senceres, galetes, pastissos, pastissos i còctels que es poden prendre. Si busqueu idees per menjar més sa sense privar-vos d’un menjar deliciós i reconfortant, no busqueu més. Compartim 10 receptes saludables per començar.
228 nombre d'àngel
Farina de civada al forn. Dara ens mostra els components bàsics que entren en un plat abundant de farina de civada al forn i, a continuació, ens ofereix 5 variacions diferents per provar. Proveu-los tots i, a continuació, feu-ne els vostres.
Magnífica Granola. Fet: la granola casolana té un gust molt millor que la que es compra a la botiga. És molt senzill i costa menys de fer, molt més fresc i hi podeu posar el que vulgueu. Feu un extra i, a continuació, transformeu-ne alguns en barres de granola.
Immersió sana de 7 capes. El fet que sigui el dia del joc no vol dir que no puguis divertir-te tant com la persona que t’acompanya escoltant l’últim queso. Aquesta immersió en capes té tot el sabor, cremositat i riquesa que busqueu, sense la culpa. No dubteu a anar a la ciutat amb això!
292 número d'àngel
Sopa de fideus d'arròs de pollastre i verdures. Ah. No hi ha res com un plat càlid i reconfortant de sopa de pollastre per fugir del fred hivernal. Aquesta recepta utilitza fideus d'arròs i podeu afegir gairebé qualsevol verdura o proteïna que s'utilitzi normalment en un sofregit. També és perfecte per netejar la nevera.
Com fer brou de verdures. Tot i que tractem de sopes, aquí teniu una manera excel·lent d’utilitzar les verdures i restes de verdures que pugueu tenir. Emmagatzemeu el brou al congelador i ja esteu a mig camí d’una bona olla de sopa en qualsevol moment que necessiteu menjar junts un àpat d’última hora.
Amanida de pollastre marinat. Si la resta del dia s’acaba allunyant de tu, torna a la pista amb aquesta amanida per sopar. Té moltes proteïnes i bons greixos per mantenir-vos satisfet i Erica us ho fa més fàcil utilitzant els mateixos ingredients per amanir la marinada de pollastre (amb només un afegit per donar-vos un aderezo cremós).
Xips de poma al forn. Alimenta el teu monstre de berenar amb aquestes xips senzilles i saludables. I potser, quan necessiteu una mica de decadència, submergiu-la amb una salsa de caramel casolana o regueu-la amb una mica de ganache de xocolata blanca caramel·litzada. Endavant, no ho direm.
Mossegades energètiques de fruita i fruita seca. Parlant d’aperitius, ja heu fabricat aquestes delicioses pepites? Si no ho heu fet, us perdeu. Gran estona. Es convertiran ràpidament en un dels preferits i bàsics de casa vostra i, segons el que afegiu, també marquen tantes noves caixes de dieta i estil de vida. Voleu ser paleo, Whole30, cru, vegà, sense gluten o sense lactis? Aquestes picades t’han cobert!
pregària a santa bàrbara
Amanida per esmorzar! Sí, de fet, es pot esmorzar amanida. Brenda també comparteix la recepta d’un simple adob de iogurt de baies per reunir-ho tot. (Tireu-hi un ou ferrat i observeu-nos fer un ball feliç!)
Arròs fregit farcit de verdures. L’arròs fregit d’Erica està carregat de verdures i, com a avantatge, es tracta d’un àpat d’una sola paella. És un altre d’aquests plats que us poden ajudar a netejar la nevera i a consumir productes addicionals. Tothom guanya!
quin tipus de pomes per al pastís de poma
I aquí ho teniu, només algunes de les moltes receptes fantàstiques que tenim dels nostres meravellosos col·laboradors. El que ens agrada d’això és que primer són deliciosos i, per cert, saludables. Tothom a la família en gaudirà!
Tens receptes o aperitius saludables preferits? Comparteix-los amb nosaltres a continuació.
