Una guia per a relacions saludables

Guide Healthy Relationships 4011054

Introducció

Les nostres relacions són una part important del nostre benestar general, des dels nostres amics, fins a les nostres relacions familiars i romàntiques. És especialment important que tinguem relacions saludables al nostre voltant.

Ara bé, el que pot ser 'saludable' pot ser una cosa subjectiva per a moltes persones, ja que tots som diferents i això vol dir que la manera com ens comuniquem amb els altres pot variar.

De la mateixa manera, algunes coses poden estar bé en algunes relacions, mentre que poden ser més problemàtiques en altres.

Dit això, però, hi ha algunes coses habituals que hauríeu de tenir en compte per veure si teniu relacions saludables amb els vostres éssers estimats.

També hi ha grans banderes vermelles que val la pena tenir en compte.Aquí teniu tot el que necessiteu saber per tenir una relació sana amb la vostra parella!

Què fa que una relació sigui saludable

Comunicació

Una de les coses més importants en una relació sana és la comunicació.

Tot i que no sempre cal que ho diguis a la teva parella o familiar única cosa que us passa pel cap, encara és vital que pugueu comunicar els vostres sentiments amb ells.

Això també significa comunicar-se amb sensibilitat durant conflicte .En definitiva, una bona comunicació és el centre de qualsevol relació sana.

Tenir una bona comunicació t'ajuda a sentir-te segur i valorat en una relació, i és fantàstic per ajudar-te a gestionar les teves emocions quan pots parlar amb la gent.

El més important a tenir en compte és que la gent no és lectora mental. Sempre has de ser obert i honest amb la teva parella sobre el que necessites, en lloc de fer-li endevinar el que estàs sentint.

Per descomptat, els nostres socis aprenen més sobre nosaltres a mesura que passa el temps, però fins i tot així no pots esperar que sàpiguen tot el que estàs pensant.

En definitiva, es tracta d'assegurar-se que parles dels teus sentiments, ja siguin positius o negatius.

Si teniu una relació sana, hauríeu de poder resoldre tots els problemes que tingueu junts; després de tot sou un equip.

Tenint en compte tot això, de vegades la comunicació pot ser difícil.

Si estàs lluitant per comunicar-te amb la teva parella, no vol dir necessàriament que la teva relació no sigui saludable; de vegades només vol dir que necessites treballar en la teva comunicació entre ells.

Després de tot, la comunicació és una habilitat que anem desenvolupant a mesura que passa el temps. Si treballeu com us comuniqueu, podeu fer que la vostra relació sigui encara més forta.

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per millorar la vostra comunicació en la vostra relació:

Reconeix els senyals no verbals de la teva parella

Entendre com es comunica la teva parella es limita a prendre les seves paraules al seu valor nominal. De vegades és possible que hagis de llegir una mica entre línies.

Per exemple, si la teva parella et diu que està bé, però sona abatut, o és una mica àgil amb tu, podria ser una indicació que està sentint alguna cosa més profund.

Fes una ullada a com es comporta la teva parella i si el seu llenguatge corporal reflecteix realment el que està intentant dir.

Això us pot donar una indicació sobre si heu d'aprofundir en allò que els molesta o si heu de reobrir la conversa d'aquí a una estona un cop la vostra parella hagi tingut temps de processar com se sent.

Feu preguntes obertes

Canviar la manera de dir les coses pot tenir un gran impacte en la vostra comunicació.

Si feu una pregunta a la vostra parella a la qual pot respondre sí o no, és possible que tingueu menys probabilitats d'obtenir tanta informació com si haguéssiu preguntat alguna cosa més oberta.

Això implica fer preguntes que requereixen més explicació, com ara les que comencen amb 'com' o 'per què'.Si la teva parella encara dubta a obrir-se, també està bé.

Algunes persones simplement lluiten més per obrir-se sobre els seus sentiments. Permetre que et diguin més, però, pot demostrar a la teva parella que t'importa el que senten o pensen.

No endevineu

És fàcil pensar després d'haver passat molt de temps amb algú que pots llegir-li la ment i simplement saber el que estan pensant.

Dit això, és millor no només endevinar com se sent la teva parella i què estem pensant.

Si no esteu segurs dels sentiments de la vostra parella, només heu de ser directe i preguntar-li. Igualment, no endevineu que ells també sàpiguen exactament què estàs pensant.

Som humans, molts de nosaltres no tenim el poder de llegir la ment. L'honestedat és realment la millor política.

Preneu-vos temps per escoltar

Sovint assumim que una bona comunicació consisteix a parlar i comunicar els nostres sentiments. Tot i que això és cert, també és important escoltar.

Preneu-vos el temps per escoltar realment el que diu la vostra parella, en comptes de planificar el que diràs després al teu cap. Això pot ajudar a la teva parella a sentir-se valorada.

També pots repetir el que li va dir la teva parella si estàs confós d'alguna manera.

Respecte mutu

Per descomptat, l'amor és important en una relació, i l'amistat també.

101 significat en l'amor

Tanmateix, si no teniu respecte mutu, això pot significar un desastre en una relació.

Si no respectes la teva parella i ella no et respecten, tota la teva relació es pot trencar.La gent mostra respecte de diferents maneres, però al final depèn de com et comportes.

Significa assegurar-se que tens en compte la teva parella quan prenguis decisions importants i respectar els seus límits.

Significa parlar amb ells d'una manera que aprecien, en lloc d'utilitzar un llenguatge desconsiderat.

Es tracta de tenir realment en compte la teva parella en tots els aspectes, en lloc de pensar en tu mateix.

Tots veiem el respecte de diferents maneres. Per a moltes persones, coquetejar amb persones que no estan en la vostra relació pot ser considerat una falta de respecte.

Algunes persones poden trobar una falta de respecte al seient del vàter, mentre que a altres potser no els importa.

És important comunicar-li a la teva parella quan trobis que el seu comportament és irrespectuós, en cas contrari, les coses no canviaran.

La quantitat de respecte que tens per la teva parella pot ser massiva impacte la trajectòria d'una relació, per la qual cosa és important no només adonar-se de quan et respecten, sinó també de quan ets respectuós amb la teva parella.

Comprensió

Un altre signe que teniu una relació sana és si hi ha una entesa entre tots dos.

Per descomptat, tots som la nostra pròpia gent, de manera que hi ha poques possibilitats que mai entenguem algú tan bé com nosaltres mateixos.

Dit això, però, sovint és difícil fer que una relació funcioni quan no entens la teva parella almenys en algun nivell.

Estar en una relació amorosa significa tenir empatia per una altra persona.

És clar, potser no heu passat per una experiència determinada, però es tracta de reconèixer el dolor o l'alegria d'una altra persona i posar-vos a la seva pell.

Es tracta d'adonar-se que la teva parella és la seva pròpia persona i hauria de ser lliure d'expressar-se sense haver de preocupar-se de ser jutjat.

És cert que la comprensió pot ser una cosa difícil de conrear, però hi ha maneres de convertir-se en un soci més comprensiu si aquesta és una àrea que us manca.

Per començar, hauríeu de dedicar-vos una mica de temps a conèixer-vos millor.

Preneu-vos una estona per aprendre coses com el que els fa feliços, les seves diferents debilitats i fortaleses i les coses que els fan por.

No és possible conèixer realment algú d'un dia per l'altre, podria trigar anys. Val la pena dedicar-se aquest temps, però, per tenir una relació molt més profunda i satisfactòria.

També hauríeu de deixar un espai per passar temps amb els altres i també per tenir una vida lluny de la vostra relació.

El més important, també hauríeu de recordar que, tot i que no esteu d'acord, no sempre teniu raó. El mateix passa amb la teva parella.

Tots tenim les nostres pròpies creences i idees, i encara que potser no estem d'acord amb elles, respectar aquestes idees és important per conrear una relació sana.

Assegura't de comprometre't amb la teva parella i realment preneu-vos un moment per entendre per què pot estar pensant d'una determinada manera o per què pot voler fer alguna cosa que potser mai no hauríeu pensat fer.

Tots som diferents, però aprendre a comprendre's pot ajudar a fer-nos millors persones en les nostres relacions.

Compromís

Sobre el mateix tema, tenir la capacitat de comprometre's els uns amb els altres és un bon senyal que la vostra relació és saludable.

àngel número 21

El fet és que, per tal que una relació sigui sana, de vegades només cal cedir.

Això és especialment cert si continueu tenint el mateix problema apareixent una i altra vegada, sense que mai es resolgui.

Hi ha una idea errònia comú que per tal que una relació sigui saludable, no hauríeu de discutir mai.

La veritat és que quan esteu en una relació durant molt de temps, hi haurà ocasions en què discutiu.

Però si el mateix argument segueix apareixent una i altra vegada, potser haureu de pensar en comprometre's.

Digues per exemple que vols pintar la teva cuina de groc mentre que la teva parella la vol pintar de verd.

En aquesta circumstància, és possible que un de vosaltres vulgui comprometre el tema i acordar que la vostra parella pugui pintar la cuina de verd, però se us hauria de permetre triar el color del dormitori.

El compromís és bàsicament quan trieu sacrificar alguna cosa que us faria feliç a curt termini pel bé de la felicitat a llarg termini.

Això us pot ajudar a créixer com a persones i també pot ajudar a fer que la vostra relació sigui més forta.

El compromís també requereix una comunicació oberta. De vegades vol dir que cal discutir els aspectes del compromís obertament.

Ser honest amb la teva parella sobre les coses que t'importen i permetre-li que també sigui honest.

Si sou sincers els uns amb els altres sobre com us sentiu davant d'una situació particular, és més probable que arribeu a un compromís amb el qual tots dos pugueu viure.

També cal adonar-se de vegades sobre quan no s'ha de comprometre.

Per exemple, quan es tracta de com et tracten, no hauríeu de comprometre's, ja que això no us farà feliç a la llarga i només us pot portar a ressentir-vos.

Com ja hem esmentat, tampoc hauríeu de suportar la falta de respecte i no hauríeu de comprometre't a tu mateix ni a les teves creences bàsiques per tal de fer que algú altre se senti feliç.

La teva parella també hauria d'estar disposada a comprometre's amb tu.

Confia

Si no confieu en la vostra parella, és possible que trobeu que la vostra relació no dura gaire.

Heu de tenir una mica de fe que la vostra parella és honesta i genuïna amb vosaltres perquè la vostra relació funcioni.

Molt sovint, una relació es trencarà si no hi ha confiança. Per exemple, si la teva parella té una aventura, com pots confiar que no torni a fer el mateix?

No pots estimar algú en qui no pots confiar. A més, quan confieu en algú, és més probable que supereu les dificultats junts si confieu en ells.

La confiança et permet curar, la qual cosa és vital per tenir una relació sana. El més important de tot, quan confies en algú i ells confien en tu, vol dir que ets lliure.

No necessiteu caminar sobre closques d'ou intentant explicar coses a la vostra parella, i podeu tenir el vostre propi espai personal sense haver de preocupar-vos d'una possible reacció.

Dit això, també has de tenir fe en la teva parella. Tenir gelosia és una cosa perfectament natural, però la gelosia excessiva pot fer que una relació no sigui saludable.

Per exemple, si us ha enganyat una parella anterior, potser us costarà confiar en la vostra propera parella.

Això pot provocar comportaments com ara comprovar el telèfon de la teva parella quan no ho mira, i això és una invasió de la privadesa. Aquest és un comportament poc saludable.

Si vols tenir una relació sana, has de tenir confiança.

Sigueu honestos els uns amb els altres i respecteu-vos els uns als altres, i si mai teniu motius per dubtar de la vostra parella, assegureu-vos de mantenir una conversa oberta i honesta amb ells al respecte per intentar resoldre el problema.

Espai

En una relació sana, hauríeu de tenir espai per ser qui voleu ser fora de la vostra relació.

Tenir temps separats és essencial per a la teva felicitat general i, com a tal, també és essencial per a una relació.

Per descomptat, t'encanta passar temps amb la teva parella, però no vols perdre totalment qui ets a la teva relació.

Heu de tenir independència i el vostre propi sentit d'identitat; no voleu convertir-vos en una ment de rusc completa.

Segurament ja heu sentit la frase 'l'absència fa que el cor creixi més', oi? Bé, quan es tracta de relacions, això és certament cert.

Si passeu més temps separats, és més probable que valoreu el temps que passeu junts.

Assegureu-vos que us separeu una mica de tant en tant, encara que només sigui per unes hores!

En el temps que pots passar a part, pots practicar una afició o pots passar temps amb alguns amics.

Si la teva parella et demana una mica d'espai, això és una cosa que hauries de respectar. Tanmateix, si la vostra parella no us ofereix espai, això és una cosa que mereix una discussió posterior.

Passar temps junts cada minut del dia despert pot resultar una mica asfixiant per a les dues persones de la relació.

Intimitat

Als éssers humans els encanta estar a prop els uns dels altres, de manera que la intimitat és una de les coses més importants per a una relació sana.

La intimitat és més que només sexe.

La intimitat és tenir una connexió: és una proximitat que només teniu vosaltres dos que us uneix.

L'afecte físic és important, però la intimitat requereix confiança i permetre que algú et vegi tal com ets, vulnerabilitats i tot.

També cal tenir en compte que no totes les parelles gaudeixen de tenir relacions sexuals, en aquest cas altres coses com abraçar-se o dormir una al costat de l'altra poden ser excel·lents per a la intimitat física.

Quan es tracta de sexe, hauríeu de poder comunicar els vostres desitjos i necessitats a la vostra parella amb claredat, i tots dos hauríeu de respectar els límits de l'altre.

En resum, la intimitat és una cosa que es construeix a través del temps i es produeix com a resultat de connectar amb la teva parella o un altre ésser estimat.

jopot ser físic, espiritual o qualsevol cosa intermèdia.

Amor

El component més evident d'una relació sana?

Amor!

L'amor és important per connectar amb les nostres parelles.

L'amor també és una manera fantàstica de motivar-te a ser millor; després de tot, quantes obres o novel·les famoses has escoltat que s'han inspirat en l'amor?

L'amor pot ser una cosa addictiva, i a nivell científic sovint és causat per hormones del cervell com ara dopamina, serotonina i oxitocina que ens ajuden a sentir-nos “de cap” per algú.

Totes les coses que hem esmentat anteriorment serveixen per sentir-se 'enamorat'. L'amor és devoció, confiança i comprensió. És una cosa que ens manté a tots en marxa malgrat els moments difícils.

El més important, l'amor és una acció més que només un sentiment.

L'amor és quan demostres a algú que el respectes i el valores, l'amor és quan et sents obligat a ajudar a canviar els pneumàtics de la teva parella al cotxe malgrat que plou.

Sona poètic, però és cert.Molta gent se sent 'enamorada' i, tot i que aquest sentiment és important, no és el més important.

Aquesta sensació d'estar enamorat i tenir papallones a l'estómac per a la persona amb qui estàs es pot esvair amb el temps.

L'amor consisteix a prendre una decisió conscient de quedar-se amb algú perquè el valores i el respectes, i perquè vols estar amb ell malgrat tot, fins i tot quan les papallones comencen a esvair-se amb el temps.

Sovint són els sentiments d'estar enamorats els que ens impulsen a establir una relació, però és l'acció de conrear la vostra relació el que manté la gent unida.

Altres

Aleshores, quines altres coses són importants en una relació sana?

Lleialtat - Mantenir-se fidel és increïblement important en una relació monògama. Si tens una aventura, per exemple, com pots esperar que la teva parella confiï en tu?
Seguretat - en una relació sana t'has de sentir segur. La vostra seguretat és primordial. Si et sents insegur en una relació, és hora de sortir.
felicitat - No és possible ser feliç per cada moment del dia despert. Dit això, és difícil gaudir d'estar amb algú quan ets miserable. Hauríeu d'estar en una situació en què pugueu anomenar més bons moments junts que dolents.

Coses addicionals per fer per fer que les vostres relacions siguin saludables

Sigues realista

La veritat és que no existeix una relació perfecta.

Fins i tot les parelles que porten dècades juntes tenen problemes.

Per aquest motiu, si vols tenir una relació sana, has d'intentar mantenir les teves expectatives fonamentades en la realitat.

Per exemple, esperant la teva parella ser sempre el que planifica les teves dates no és realista. De vegades hauràs de planificar les coses.

Tampoc podeu esperar que la vostra parella pagui sempre per cada petita cosa: cal que hi hagi un equilibri.

D'altra banda, però, hi ha algunes expectatives realistes que també podeu establir, com ara:

Hauries d'esperar respecte
Hauries d'esperar ser valorat per la teva parella
Hauríeu d'esperar passar almenys una mica de temps amb la vostra parella d'alguna manera
Lleialtat
Honestedat
Compassió
Hauríeu d'esperar que sigui una prioritat per a la vostra parella

No intenteu canviar de parella

Mai no hauries d'estar amb algú que intenta canviar qui ets en el fons i, de la mateixa manera, tampoc hauries d'intentar canviar la teva parella.

Tots som individus amb els nostres propis defectes i mancances. La teva parella no és com un personatge dels Sims: no pots donar-li forma perquè sigui exactament com vols que siguin.

Perquè la vostra relació sigui saludable, heu d'acceptar la vostra parella per la persona que és, o, en cas contrari, la vostra relació simplement no sobreviurà.

com fer el vostre propi condiment de ranxo

No s'ha de fer sentir que la teva parella no és prou bona per a tu perquè continues intentant canviar-la.

àngel número 858

Penseu en si el comportament de la vostra parella és una cosa amb la qual podeu tractar o és un trencador per a vosaltres.

joEl seu comportament és perjudicial per a vostè o per a ells mateixos, i és una cosa sobre la qual cal tenir una conversa més?

Intentar canviar la teva parella no és saludable perquè no només és una falta de respecte a la teva parella, sinó que també pot ser força perjudicial, ja que també pot canviar la seva manera de veure's.

No us agradaria que la vostra parella intentés canviar-vos, així que tampoc intenteu canviar-la. Hauries d'estimar la teva parella tal com és.

Acceptar la teva parella tal com és és un pas important per conrear una relació molt més saludable.

Doneu-vos regals mútuament

No pots comprar amor, però regalar-li regals a la teva parella pot ser una bona manera de demostrar-li que l'estimes!

Donar i rebre regals és un llenguatge amorós per a moltes persones, la qual cosa significa que se senten més estimats i valorats quan els fan regals.

Per a moltes persones, fins i tot alguna cosa petita que has fet tu mateix pot significar molt. Com pots fer regals per mostrar el teu amor a una altra persona? Penseu en els interessos de la vostra parella.

Per exemple, si realment els interessa Còmics de DC , pots aconseguir-los una ampolla d'aigua d'acer inoxidable Batman.

Si la teva parella està interessada esports , podríeu aconseguir-los un barret amb el logotip del seu equip favorit.

Potser la teva parella està a la militar , perquè els puguis comprar un matràs de l'exèrcit. O en són un gran fan El senyor dels Anells , així que els compreu un marcador temàtic.

Hi ha tantes opcions per adaptar-se a qualsevol tipus de persona.Fins i tot el més petit regal pot fer un llarg camí si estàs intentant mostrar a la teva parella quant l'estimes i el valores.

Passeu temps junts

Hi ha poques coses millors per fer amb la teva parella que passar temps junts.

Si passeu temps junts, teniu l'oportunitat d'aprendre més els uns dels altres.

Passar temps junts us dóna l'oportunitat de connectar-vos i gaudir de la companyia dels altres.

La vida està ocupada, així que com podeu passar més temps junts? En primer lloc, deixeu el telèfon o l'ordinador apagat durant cinc minuts.Si us costa adaptar el temps als vostres horaris, només heu de fer temps.

Per exemple, si teniu fills junts, podeu consultar amb els membres de la família per veure si es cuiden dels vostres fills mentre tots dos passeu una estona de qualitat junts.

També és útil organitzar-se per fer coses noves que potser no heu fet abans. Potser sempre heu volgut fer paracaigudisme, per què no ho proveu junts si la vostra parella també ho vol fer?

És possible que trobeu junts una nova afició que us apropi.

Tampoc sempre ha de ser una cosa boig i emocionant, fins i tot seure a casa i veure una pel·lícula a Netflix mentre demaneu una pizza és una bona manera de passar una estona junts.

També podeu integrar el temps que passeu junts al vostre dia. Per exemple, podeu provar de cuinar junts o convertir les vostres tasques en un joc i fer-les junts.

On hi ha voluntat hi ha un camí!

Estigues allà per la teva parella

Una de les coses més importants en una relació sana és estar allà per la teva parella.

Això vol dir donar-los suport tant en els seus dies dolents com en els dies bons.

Després de tot, no tots ens podem sentir bé cada dia. També voldríeu que la vostra parella estigués allà per vosaltres quan tingueu problemes.

Aleshores, com podeu estar-hi l'un per l'altre quan els temps són difícils?

Feu-los preguntes obertes

Fes preguntes a la teva parella que t'interessen i com se senten.

Per exemple, consulteu amb ells com va ser el seu dia a la feina i, si us ho diuen, assegureu-vos que els escolteu realment.

A continuació, podeu preguntar-los més endavant si se senten millor i sentiran que els han escoltat realment perquè heu conservat la informació que us han transmès.

Fes-los sentir validats

És fàcil sentir que els teus sentiments no són importants perquè sempre hi ha algú més que ho té pitjor que tu, en moltes situacions.

Dit això, el que sentiu vosaltres o la vostra parella també és vàlid. Si la teva parella se sent molesta per alguna cosa que va passar a la feina, fes-li saber que els seus sentiments són vàlids.

Feu-los saber que està bé sentir-se molest o enfadat. No els facis sentir que estan reaccionant de manera exagerada, o és menys probable que confiïn en tu en el futur.

Digues-los que hi seràs

És rar que pensem només recordar als nostres socis que estem allà per ells, després de tot, de vegades pot semblar una cosa artificiosa de dir.

Tanmateix, quan et sents deprimit, aquesta frase pot significar molt. Recorda a la teva parella que estàs allà per ella, fins i tot quan està passant per moments difícils.

Comprèn com respon la teva parella a les coses

Quan coneixes algú des de fa molt de temps, aprens molt sobre ell i com es comporten.

Ser capaç d'anticipar com respondrà la teva parella a certes coses pot ser molt útil per donar-li suport.

Per exemple, algunes persones treballaran molt millor quan siguis dur amb ells, mentre que altres només necessiten una abraçada i que els diguis que estaran bé.

Entendre quines coses faran que la teva parella respongui positivament és increïblement beneficiós a la llarga.

Ajudeu-vos mútuament

Les relacions són de donar i rebre. Si una persona està fent tota la donació, pot començar a sentir ressentiment.

Per aquest motiu, és important assegurar-se que us ajudeu mútuament.

Si sou propietaris d'una casa junts, això pot significar que feu tasques addicionals a la casa quan ho estan passant malament o quan treballen més hores a l'oficina.

Podria significar fer alguns encàrrecs i recollir queviures per a la seva mare quan són fora de la ciutat.

Per descomptat, això no vol dir apilar-ho tot sobre les vostres pròpies espatlles. Només vol dir oferir-vos ajudar quan la vostra parella se senti una mica inundada. Una mica d'esforç pot fer un llarg camí.

Altres

També hi ha tot tipus de coses que pots fer per tenir una relació sana i perquè la teva parella se senti valorada en la teva relació.

Per exemple, si la vostra parella té un somni de vida que vol perseguir, hauríeu de donar-hi suport i també hauria de donar suport als vostres somnis! Cal creure els uns en els altres.

Estigueu orgullosos els uns dels altres i de tots els vostres èxits, tant com a individus com en parella. També hauríeu de prendre temps per celebrar les coses junts.

El teu marit o dona acaba d'obtenir una gran promoció a la feina? Podríeu anar a un bon sopar per celebrar-ho!

Si bé estimar la teva parella és important en una relació, també t'has d'estimar a tu mateix. Heu de prendre el temps per cuidar-vos, sobretot quan esteu en una relació.

Això també t'ajudarà a entendre quines coses estàs bé i quines coses no suportares en una relació.

Aprèn les coses que et molesten i et fan feliç, i comunica-ho a la teva relació.

Finalment, assegureu-vos de mantenir-vos present en la vostra relació. Assegureu-vos que hi esteu físicament amb la vostra parella i emocionalment.

Això podria ser una cosa tan senzill com tocar-li la mà per fer-los saber que hi sou.

Guardeu el telèfon quan tingueu una cita junts per fer-los saber realment que són el vostre únic focus en aquest moment.

Banderes vermelles per vigilar en les vostres relacions

Aleshores, com pots saber quan hi ha aspectes de la teva relació que no són saludables? Aquí hi ha algunes coses a tenir en compte.

Falta De Confiança

Com ja hem establert, la confiança és essencial en una relació.

Per aquest motiu, és una gran bandera vermella si no hi ha confiança en la vostra relació.

De la mateixa manera, si no confies en la teva parella, però ella confia en tu o viceversa, això també és un senyal que està passant alguna cosa més profunda i és possible que hagis de mantenir una conversa més.

Hauríeu de ser capaç de ser honest amb la vostra parella en una relació.

Si trobeu que us costa dir-li coses a la vostra parella, o si heu fet alguna cosa que ha fet que la vostra parella no confiï en vosaltres, potser voldreu revalorar la vostra relació.

què afegir a la salsa d'espaguetis comprada a la botiga

Mai no hauríeu de fer sentir que la vostra parella us amaga alguna cosa en una relació.

De vegades podeu treballar els problemes de confiança passats amb algunes teràpies de parella i algunes converses sinceres, però de vegades tenir una falta de confiança els uns en els altres pot ser un signe que aquesta relació pot no ser per a vosaltres.

Ser Controlador

No hi ha circumstàncies en què hagis d'intentar controlar la teva parella.

Tots dos sou la vostra pròpia gent i hauríeu de poder viure la vostra vida sense sentir-vos controlats.

Si la teva parella està intentant dir-te què has de fer o t'obliga a fer coses com tallar les relacions amb els amics o els éssers estimats, aquesta és una gran bandera vermella en una relació.

Cap quantitat d''amor' val la pena sacrificar la vostra llibertat. De la mateixa manera, la teva parella no t'hauria de donar mai una raó per controlar-te.

Sentir-se insegur

Com ja hem establert, hauríeu de sentir-vos segur i segur en la vostra relació.

No hauríeu d'estar en una situació en què no sàpigues on estàs.

Estàs en una associació, no s'ha de sentir unilateral.

No hauríeu d'estar assegut allà preocupant-vos que la vostra parella tingui una aventura i no us hauríeu de sentir ansiós per la direcció cap a la qual va la vostra relació.

Un sentiment constant d'ansietat per la vostra relació és una bandera vermella, i és una cosa sobre la qual heu de parlar amb la vostra parella.

Una relació sana és aquella en què et sents còmode, no constantment al límit.

Conducta abusiva

El comportament abusiu és una de les banderes vermelles més importants quan es tracta d'una relació.

Si la teva parella et fa mal físicament, això és un senyal prou bo que has de sortir de la relació tan aviat com puguis. La teva parella no hauria d'intentar fer-te mal.

El comportament abusiu també pot ser emocional. Per exemple, si la teva parella t'està deprimint constantment o et fa sentir que res del que facis és prou bo per a ells.

Alguns exemples de comportaments emocionalment abusius inclouen:

Dient-te que ets egoista o necessitat sempre que els dius que hi ha alguna cosa que necessites o vols de la teva relació
Dir-te el que penses o sents està malament, dir-te que estàs exagerant
Ser menyspreat amb tu
Insultant-te o minant-te
Manipular la teva percepció de les coses
Xantatge emocional
Aïllar-te de la família i els amics
Controlant completament les finances

Altres

Quins altres signes suggereixen que la vostra relació no és saludable?

Bé, per començar, podria ser un signe que la vostra relació no és saludable si us fa por dir-li a la vostra parella que no esteu d'acord amb ella en qualsevol tema.

A més d'això, si creieu que hi ha una desigualtat en la relació, també és una bandera vermella.

Hauries de sentir que la teva relació és equilibrada; no hauries de sentir-te inferior a la teva parella.

Tampoc hauríeu de sentir que totes les càrregues de coses com el treball domèstic cauen sobre les vostres espatlles.

També hauríeu d'assegurar-vos que la vostra parella respecta els vostres límits. Això significa, per exemple, respectar la vostra privadesa o respectar les vostres sol·licituds d'espai.

Si no respecten contínuament els vostres límits de manera regular, això pot ser un signe que la vostra relació no és saludable.

Resum

Tenir una relació sana és important per al teu benestar, així que és bo reconèixer quan tu o la teva parella necessites canviar la teva manera de comportar-te.

Si practiqueu alguns dels comportaments saludables enumerats en aquest article, podeu tenir una relació molt més saludable a la llarga.

Citacions