Instant Pot Bbq Chicken Grain Bowls
Coberts amb alvocat, mango, jalapeño, raves a rodanxes i una mica de coriandre, aquests bols estan carregats de color i sabor. Si us plau, regueu una mica més de salsa barbacoa a la dreta abans de servir-la.
Anunci - Continueu llegint per sota dels rendiments:6 - 8racions Temps de preparació:0hores45mins Temps de cocció:0hores35mins Temps total:1hores20mins Ingredients2 lliures
cuixes de pollastre desossades i sense pell
2grans d'all, tallats a rodanxes
1ceba mitjana, tallada a rodanxes
1 culleradeta.
sal kosher
Pebre negre, al gust
regals d'aniversari fantàstics per a nens1 1/4 c.
salsa barbacoa, a més d’altres per cobrir
1 c.
quinoa
1alvocat, a rodanxes
1mango gran, tallat a daus petits
1pebrot jalapeño, tallat a rodanxes fines (traieu les llavors per tenir menys foc)
4raves, a rodanxes fines
Coriandre fresc picat, per cobrir
Aquest mòdul de compra d’ingredients és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar al seu lloc web. Direccions- Combineu el pollastre, l'all, la ceba, 1/2 culleradeta de sal, uns trossos de pebre i 1/4 tassa d'aigua en una olla instantània de 6 quarts. Aboqueu-hi la salsa barbacoa.
- Poseu i tanqueu la tapa assegurant-vos que la vàlvula de vapor està en posició de segellat. Poseu l'olla a coure a pressió durant 15 minuts. Quan s’acabi el temps, deixeu que la pressió s’alliberi de manera natural durant 10 minuts. Gireu amb cura la vàlvula de vapor a la posició de ventilació i deixeu anar la pressió restant. Desbloqueu i traieu la tapa, tenint cura de la resta de vapor.
- Passeu el pollastre a un bol gran i tritureu-lo amb dues forquilles. Poseu l’olla instantània a sofregir a foc alt i cuineu la salsa fins que s’espesseixi, uns 10 minuts. Afegiu la salsa al pollastre i tireu-la.
- Mentrestant, poseu a bullir 2 1/4 tasses d’aigua en una cassola mitjana. Afegiu la quinoa, la resta de 2 culleradetes de sal i uns triturats de pebre i torneu a bullir. Reduïu el foc al mínim; coure a foc lent fins que la quinoa estigui tendra i l'aigua s'absorbeixi, uns 20 minuts.
- Introduïu 1/2 tassa de quinoa a cadascuna bol. A sobre, poseu-hi el pollastre, l’alvocat, el mango, el jalapeño, els raves i el coriandre. Regueu amb més salsa barbacoa.
