Grilled Veggie Burritos
Truita farcida d’arròs, mongetes i delicioses verdures a la planxa. Anunci - Continueu llegint per sota dels rendiments:6racions Temps de preparació:0hores20mins Temps de cocció:0hores30mins Temps total:0hores50mins Ingredients1 cda. Oli d’Oliva 2 c. Arròs de gra llarg 4 c. Brou de pollastre baix en sodi 2 llimes senceres, sucades i ratllades 1/4 c. Cilantro picat 2 carbassó sencer, tallat a rodanxes al llarg 1 carbassa groga sencera, tallada a rodanxes al llarg de la longitud 2 espigues eliminades de blat de moro, fulles i seda Oli d'oliva per raspallar Sal per escampar 1 llauna (15 oz. Mida) Mongetes Negres Condimentades 6 truites senceres de farina de mida Burrito 1 ceba petita sencera, ben picada 2 tomàquets Roma sencers, tallats a daus 1 c. Formatge ratllat Monterey Jack Cobertures opcionals: salsa, crema agra, guacamole, cilantro extra, salsa calentaAquest mòdul de compra d’ingredients és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar al seu lloc web. Instruccions Escalfeu l'oli d'oliva en una cassola gran a foc mig. Afegiu-hi arròs i remeneu-ho durant 2 minuts. Aboqueu-hi el brou de pollastre i el suc i la pell d’1 llima. Porteu a ebullició, reduïu-ho a foc lent, tapeu-ho i coeu-ho durant 20-25 minuts fins que s'absorbeixi tot el líquid. Incorporeu el suc i la ratlladura de la resta de llima i incorporeu-hi el coriandre. Deixar de banda. Raspalleu les rodanxes de carbassó i carbassa, juntament amb les espigues, amb oli d’oliva. Espolvoreu amb sal. Feu-los a la planxa a la brasa, a la brasa o salteu-los en una paella pesada a foc mitjà-alt, donant-los la volta a la meitat. Traieu-les quan les verdures tinguin un color excel·lent per fora. Reserveu-les per refredar i, a continuació, feu-les a daus.
Escalfeu les mongetes en una cassola petita fins que estiguin calentes.
Escalfeu les truites al microones durant 30 segons.
Per muntar els burritos, col·loqueu cada truita a la superfície de treball. Col·loqueu l'arròs, després els fesols i, a continuació, espolseu-los amb moltes verdures a la planxa. A sobre, poseu-hi ceba picada, tomàquet, formatge i qualsevol altra cobertura que vulgueu. Cullera de salsa per tota la part superior. Introduïu els costats i, a continuació, feu rodar el burrito el més fort possible. Tallar-lo per la meitat i chow down!
M’encanten les verdures a la planxa. M'encanten els burritos.
Ergo, m'encanten els burritos vegetals a la planxa.
També us encantaran! Són perfectes si el dia anterior heu fet una olla de fesols (ja sigui negre o marró!) I les possibilitats de farciment són deliciosament infinites.
Heus aquí com vaig fer la meva ahir a la nit!
La importància del número 43
Primer, feu una mica d’arròs: escalfeu una mica d’oli d’oliva en una cassola a foc mig-alt i afegiu-hi una mica d’arròs de gra llarg.
Remeneu-ho durant un o dos minuts ...
A continuació, aboqueu-hi una mica de brou de pollastre.
Ratlleu una llima i talleu-la per la meitat ...
A continuació, afegiu la ratlla ...
(Tallar-me el dit divendres.)
(Ai. Va fer mal.)
I esprémer el suc.
Poseu-ho a ebullició, reduïu el foc al mínim, tapeu l’olla i coeu-ho durant uns 25 minuts més o menys. Em vaig oblidar de la meva i em va cuinar una mica massa petita ... però encara estava deliciosa. Quan estigui cuit, afegiu-hi la ratlladura i el suc d’una segona llima, remeneu-la i reserveu l’arròs!
Ara, també necessiteu unes mongetes per acompanyar aquest arròs. Vaig fer servir mongetes negres d’una llauna i els vaig esbandir abans d’escalfar-les en una cassola petita.
Però si teniu temps, podeu muntar un lot d’aquestes mongetes negres. Són encantadors!
(Pssst. Aquests burritos són un excel·lent menjar sobrant si heu fet una olla gran de mongetes.)
bicarbonat de sodi igual que el llevat en pols
Ara per a les verdures a la planxa: tireu una mica de blat de moro sobre una paella a la planxa a foc mitjà. Raspalleu-ho amb oli d’oliva, espolseu-ho amb sal i deixeu-ho a la planxa durant 12-15 minuts, donant-li la volta per obtenir bones marques de graella a l’exterior.
Talleu una mica de carbassó i aixafeu-lo en 3 talls al llarg ...
A continuació, submergiu un pinzell amb oli d’oliva ...
I raspalleu lleugerament els dos costats.
Poseu-los a la paella, espolseu-los amb sal ...
I feu-les a la planxa fins que tinguin grans marques de graella a la part exterior i siguin tendres, però no totalment mols.
Traieu-los i reserveu-los una mica.
M'agradaria aprofitar aquesta oportunitat per parlar de quant m'encanten les verdures a la planxa. Feu-los un cop de panini, trossegeu-los a daus i afegiu-los a una quesadilla, o simplement serviu-los com a guarnició.
Amor.
Quan siguin prou frescos per manejar-los, talleu el carbassó i la carbassa en daus grans ...
I talleu els grans de les panotxes de blat de moro.
També necessiteu una mica de coriandre ...
I una mica de formatge ... si us plau.
A l’últim moment, remeneu una mica de coriandre a l’arròs. Yum!
Escalfeu una truita de farina de mida burrito i col·loqueu una mica d’arròs pel centre.
Cobreix l'arròs amb mongetes ...
Carbassó / carbassa ...
Blat de moro ...
Una mica de ceba picada ...
Una mica de tomàquet a daus ...
idees de regal per a dones que compleixen 50 anys
Una mica de calç ...
Una mica de formatge i fulles de coriandre ...
Llavors és el moment d’enrotllar-ho i això és impossible per a mi disparar perquè necessito les dues mans, però bàsicament t’agafes als dos extrems ...
A continuació, enrotlleu-lo tan fort com durà.
Talleu-lo a la meitat ...
I ... ta-da!
Així que, tan bé. L’únic que faltava era una salsa picant; Vaig acabar de submergir-ho en un plat petit, però, a la vista, hauria d'haver-ho posat sobre tot abans de fer enrotllar el burrito.
(Una mica de crema agra també seria celestial!)
(I una mica de guacamole.)
(Tot va amb un burrito!)
Si voleu renunciar a la truita, simplement poseu arròs en un bol ...
Cullera sobre unes mongetes ...
dona pionera bistec de flanc i pèsols de neu
I amuntegeu-ho tot per sobre, acabant amb una mica de calç.
Una mica de salsa, també!
Va ser una delícia tan agradable el diumenge al vespre.
Aquí teniu el pràctic dandy imprimible.
Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació
