100 Best Self Care Ideas Fix Your Bad Day
pregària de sant Gerard per l'embaràs
Et sents esgotat i amb poca energia! En aquest article, us explicaré les meves millors idees d'autocura que us animaran i us prepararan per afrontar el món!
L'autocura és important. La cura d'un mateix no només significa mantenir una vida sana sinó també un estat mental i un aspecte físic saludables.
La cura personal consisteix a nodrir-se i fer coses que et facin sentir feliç i estimat. Hi ha un milió de coses que passen al teu voltant tot el temps, però també has de dedicar temps a tu mateix.
606 número àngel flama bessona
Si maquilleu-vos, observeu la natura, canteu cançons al lavabo o simplement somieu despert et fa sentir com si estiguessis al núvol 9, fes-ho sense pensar-ho.
Molt de temps, pensem en excés en les persones i coses que ens envolten. Això provoca ansietat, estrès i depressió.
Més aviat hauríeu de parar atenció i dedicar temps al vostre benestar mental i físic. Déu ens ha donat una vida per aprofitar-la al màxim per nosaltres mateixos.
Idees d'autocura
àngel de la pregària curativa
La meva llista d'idees d'autocura
Així que aquí teniu algunes de les millors idees d'autocura que segur que us faran sentir millor.
- Aixecar-se aviat
- Aneu a fer una pista
- Porta el teu gos a passejar pel parc
- Pren un bany d'aigua calenta
- Beu la teva beguda preferida
- Fes el teu esmorzar preferit
- Fes un llarg viatge amb els teus amics
- Anar a comprar
- Compra el calçat que sempre t'ha agradat
- Demana la roba que vols en línia.
- Escolteu les vostres cançons preferides en repetició
- Llegeix la teva novel·la preferida
- Mira la teva sèrie de televisió preferida
- Beveu molta aigua i manteniu-vos hidratat.
- Aneu a comprar l'aparador amb els vostres amics
- Balla amb una cançó aleatòria que t'agradi
- Anar a fer un passeig amb bicicleta
- Vés al teu restaurant preferit
- Aconsegueix el tall de cabell que sempre has desitjat.
- Fes manicura i pedicura i relaxa't.
- Fes un llarg viatge sol
- Passejar pel jardí
- Mira una nova recepta de menjar satisfactòria a YouTube i intenta fer-la.
- Escolteu cançons instrumentals relaxants en bucle
- Mima't
- Juga amb alguns nens a l'atzar al parc
- Proveu projectes de bricolatge
- Dibuixa un esbós
- Coseu una part superior nova
- Prova roba nova
- Mireu un concert en línia per augmentar el vostre estat d'ànim
- Videotruca als teus amics
- Prova nous pentinats
- Anar a comprar queviures
- Compra un regal perquè et mereixes mimar de tant en tant
- Aneu a un spa i relaxeu-vos
- Veure alguns esports
- Anar a fer una caminada
- Mima la teva mascota
- Entrena la teva mascota
- Fes ioga
- Juga a jocs en línia
- Escriu un diari o un diari.
- Practica la meditació guiada
- Uneix-te a un nou curs en línia
- Organitza el teu armari
- Seieu a l'ombra d'un arbre i gaudiu de la natura
- Toca la guitarra i aprèn una cançó nova
- Juga a l'scrabble amb els teus germans
- Feu una foguera amb la família
- Passa temps amb la teva família
- Aneu a un centre comercial i preneu el vostre menjar preferit.
- Escriure poemes
- Comparteix cites positives
- Fes observació d'ocells
- Feu constel·lacions al cel
- Gaudeix d'un dia plujós amb un cafè calent
- Menja gelat a l'hivern
- Mira una pel·lícula del teu actor preferit
- Vés al teu cafè preferit
- Anar a un estany proper i veure cignes
- Netegeu el vostre dormitori
- Fes una ullada a la roba que tens i arregla el teu armari
- Porta el teu vestit preferit i fes una sessió de fotos per sentir-te segur
- Escolteu les històries de la infància dels vostres pares i dels avis
- Mira els núvols i intenta esbrinar quin tipus d'imatge està fent el núvol
- Explora els llocs desconeguts de la ciutat
- Estima't a tu mateix
- Menja les teves postres preferides
- Condueix el teu cotxe i ves a on et porti el teu cor
- Només cal fer una migdiada llarga i relaxant
- Encén unes espelmes perfumats
- Difondre alguns olis essencials
- Mira Ted-Talk
- Crea una llista de gratitud
- Gaudeix d'una luxosa rutina de cura de la pell
- Canta la teva cançó preferida
- Anar a la platja
- Llibres per pintar per a adults
- Anar al mercat d'un pagès
- Visita un mercat de puces
- Creeu una llista de desitjos
- Llenceu les vostres coses velles
- Mira la sortida o la posta de sol
- Crea la teva rutina diària
- Anoteu els vostres objectius de vida
- Visita un museu
- Visita un refugi per a mascotes
- Visita una residència de gent gran
- Fes algunes fotos
- Abraçat amb els teus fills o marit
- Crear un pressupost
- Feu una mica de jardineria
- Visualitza estar en un lloc bonic
- Mira fotos antigues teves, de la teva família i amics
- Balla amb les teves cançons preferides
- Apagueu el telèfon i Internet
- Organitza el teu escriptori de treball
- Pregar
- Fes-te voluntari per una bona causa
