Beef Vegetable Kebabs With Orzo
Podeu preparar-los amb antelació i després prendre-ho amb calma a l’hora de sopar.
Anunci - Continueu llegint per sota dels rendiments:4 - 6racions Temps de preparació:0hores30mins Temps total:0hores30mins Ingredients per a la barreja d'espècies:4 culleradetes.
sal
2 culleradetes.pebre vermell
dona pionera salsa d'espinacs i carxofes1/2 culleradeta
All en pols
1/2 culleradeta
ceba en pols
com fer nata muntada a mà1/2 culleradeta
pebre negre
1/4 culleradeta.pebre de caiena
1/4 culleradeta.
orenga mòlt
1/4 culleradeta.farigola mòlt
Per als kebabs i orzo:2 1/4 lliuresfilet superior o filet de tres puntes, retallat de greix i tallat a trossos d’1 polzada
Sal, al gust
1 1/2 c.ordi
gran papallona negra
Oli d’oliva per a l’orzo i els kebabs
Pebre negre, al gust
2 pt.tomàquets cherry grocs o vermells
1pebrot vermell gran, sembrat i tallat a trossos
1carbassó, reduït a la meitat per la longitud i tallat a rodanxes en trossos
1ceba vermella gran, tallada a trossos
quant de temps dura el xarop simple casolàAquest mòdul de compra d’ingredients és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar al seu lloc web. Direccions
- Per a la barreja d'espècies: barregeu la sal, el pebre vermell, l'all en pols, la ceba en pols, el pebre negre, la cayena, l'orenga i la farigola en un bol petit.
- Per als kebabs: assecar la carn i espolvorear amb la barreja d'espècies. Col·loqueu-les en bosses de plàstic grans que es poden tornar a tancar i refrigereu-les durant 2 o 3 hores. Traieu-lo de la nevera 30 minuts abans de fer-ho a la planxa.
- Per a l’orzo: Feu bullir una olla amb aigua salada. Afegiu l’orzo i cuineu segons les indicacions del paquet. Escórrer i tornar a l'olla. Tireu-ho amb oli d’oliva i rectifiqueu-ho de sal i pebre. Mantingueu l’escalfament mentre feu les broquetes a la brasa.
- Preescalfeu una graella o una planxa a mitja altura. Enfileu la carn, els tomàquets cherry, el pebrot, el carbassó i la ceba vermella en 18 broquetes, alternant ingredients. Raspalleu lleugerament amb oli d’oliva i salpebreu les verdures.
- A la planxa els kebabs, donant voltes unes quantes vegades, fins que quedin carbonitzats, uns 4 minuts per obtenir un bistec mitjà-rar. Serviu-lo amb l’orzo.
Equipament especial: 18 pinxos llargs (si són de fusta, remullar-los amb aigua almenys 30 minuts abans d’utilitzar-los).
Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació
